在这竞争的社会，每个人都像是一根绷满弦的发条，所有人都不知道自己的极限在哪里。于是，所有人都不断地去绷紧自己的那根弦。说是对这个家庭、这个社会的责任感也好，说是为了比别人幸福的攀比也好，或者说成自己想要一直坚持的梦想也好。总之正是这些积压在心底的力，不断地催人奋进，而竞争也在无形中变得更为严峻。     所以也就出现了花季毕业生纷纷殒命的惨剧。这让我们不禁去思考，生活既然是这样，那么究竟该做怎样的改变才能将自己从繁重的工作压力中释放出来，才能悦纳生活，拥有属于自己的轻松？现代的生活纷繁复杂，但是也有很多花样繁多的减压方法。比如温泉、瑜伽、有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目。这些有氧运动听起来不那么刺激，但长期坚持对于人体压力的缓解却是有着不可估量的好处。
    就以温泉为例。提起温泉，大家都不会陌生。温泉养生，风靡一时。随着时代的发展和观念的改变，以往作为金字塔顶端人群才有能力消费的温泉，逐渐走进了千家万户。温泉作为水疗养生方法的典范，也日益成为时尚的代名词。下班之后，或者周末休息，都市白领都会呼朋唤友而同往。在北京周边就有温泉，最为典型的就是金隅凤山温泉，因为泉池多，容纳的客流量大，营业时间长，消费水平中等而被众多客旅所青睐。
    其实除了温泉也还可以每天进行一些晨跑、有氧操等轻运动，来释放身体压力的同时也可以缓解内心的焦躁与不安。在这个充满竞争的城市，生活好与坏的标准，不仅仅是你拥有多少的财富，也不以你每月的薪资和工作成绩为唯一标准。身体的健康也是非常重要的指数，透支健康是极为不明智的选择。
    如果您现在也感觉到疲惫不堪，如果您也在不断地突破着身体极限，如果您每天因为数不清的琐事而烦躁，那就请停下来吧。就在这一刻停下来，找一个温泉，什么都不想，好好的休息一下，然后吃个饱饭，伸伸懒腰，并告诉自己：生活中所有的美好都来源于健康的体魄，只有爱自己，才是爱生活！